Question 1

Wie läuft eine Coaching-Session ab?

Accepted Answer

Jede Coaching-Session bietet dir einen geschützten Raum, in dem wir gemeinsam auf deine aktuelle Situation schauen – ohne Druck und ohne Bewertung.Zu Beginn klären wir, was dich gerade beschäftigt und woran du arbeiten möchtest. Gemeinsam entwickeln wir konkrete Schritte, Übungen oder Routinen, die zu deinem Alltag und deinen Zielen passen.Je nach gebuchtem Angebot dauert eine Session 60 oder 75 Minuten und findet online über Zoom statt. Für unsere gemeinsame Zeit empfehle ich dir einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist und dich ganz auf dich selbst konzentrieren kannst.Falls deine Begleitung auch Bewegungs-, Mobilitäts- oder Personal-Training-Elemente beinhaltet, benötigst du zusätzlich etwas Platz sowie eine Sport- oder Yogamatte. Je nach Ziel können weitere Hilfsmittel sinnvoll sein. Welche Ausstattung du benötigst, besprechen wir gemeinsam im kostenlosen Kennenlerngespräch.Zwischen den Sessions geht es nicht darum, möglichst viel Wissen zu sammeln, sondern Veränderungen Schritt für Schritt in deinem Alltag zu verankern. Deshalb erhältst du – je nach Begleitung – individuelle Impulse, Übungen oder konkrete nächste Schritte.Alles, was wir besprechen, bleibt selbstverständlich vertraulich. Mein Ziel ist nicht, dass du dich nur während unserer Gespräche besser fühlst, sondern dass du langfristig mehr Stabilität, Klarheit und Vertrauen in dich selbst entwickelst

Question 2

Für wen ist mein Coaching geeignet?

Accepted Answer

Mein Coaching richtet sich an Frauen, die ihr Leben nicht länger nur bewältigen, sondern bewusst gestalten möchten.Es könnte gut zu dir passen, wenn du…✓ dir mehr innere Ruhe und emotionale Stabilität wünschst.✓ deinen Körper wieder verstehen und ihm vertrauen möchtest.✓ unter Stress, Überforderung oder Erschöpfung leidest.✓ gesunde Routinen entwickeln möchtest, die wirklich zu deinem Alltag passen.✓ wieder mehr Energie, Selbstvertrauen und Lebensqualität aufbauen möchtest.✓ bereit bist, Verantwortung für deine Veränderung zu übernehmen und diese Schritt für Schritt umzusetzen.Wichtig: Du musst nicht "geheilt" oder bereits alle Antworten kennen. Offenheit und die Bereitschaft, Schritt für Schritt neue Wege zu gehen, reichen völlig aus.Für wen ist mein Coaching nicht geeignet? ✕ • Wenn du eine schnelle Lösung ohne eigene Mitarbeit erwartest.• Wenn du hoffst, dass sich dein Leben ausschließlich durch Gespräche verändert.• Wenn du aktuell nicht bereit bist, neue Gewohnheiten in deinen Alltag zu integrieren.Hinweise zu Bewegung & Personal TrainingFalls deine Begleitung Bewegungs-, Mobilitäts- oder Personal-Training-Elemente beinhaltet, solltest du gesundheitlich in der Lage sein, diese Übungen sicher durchzuführen.Bei bestehenden Erkrankungen, Schmerzen oder körperlichen Einschränkungen empfehle ich dir, vor Beginn ärztlichen Rat einzuholen.Während einer Schwangerschaft oder in besonderen gesundheitlichen Situationen erfolgt die Teilnahme an Bewegungs- und Trainingseinheiten ausschließlich nach ärztlicher Freigabe. Die Verantwortung hierfür liegt bei dir.

Question 3

Kann ich auch nur Coaching oder nur Personal Training buchen?

Accepted Answer

Ja. Je nach deiner Situation kann der Fokus auf Coaching, Nervensystemarbeit oder Bewegung liegen. Viele Frauen profitieren jedoch davon, beides miteinander zu verbinden, da nachhaltige Veränderungen sowohl im Kopf als auch im Körper stattfinden.

Question 4

Welche Erfahrungen bringe ich mit?

Accepted Answer

Meine Arbeit verbindet verschiedene Bereiche, die sich gegenseitig ergänzen: Coaching, Personal Training, Bewegung, Nervensystemregulation und persönliche Entwicklung.In den vergangenen Jahren habe ich mich intensiv mit den Zusammenhängen zwischen Körper, Emotionen und Verhalten beschäftigt – sowohl durch Aus- und Weiterbildungen als auch durch meine eigene persönliche Entwicklung.Heute begleite ich Frauen dabei, wieder mehr Stabilität, Vertrauen und Verbindung zu sich selbst aufzubauen. Dabei verbinde ich Coaching mit alltagstauglichen Strategien, Bewegung und einem tiefen Verständnis dafür, wie nachhaltige Veränderung wirklich entsteht.Mir ist wichtig, nicht nur Wissen weiterzugeben, sondern Frauen dabei zu unterstützen, Veränderungen langfristig in ihren Alltag zu integrieren.

Question 5

Wie finde ich heraus, welches Angebot zu mir passt?

Accepted Answer

Dafür dient das kostenlose Kennenlerngespräch. Gemeinsam schauen wir uns deine aktuelle Situation, deine Ziele und deine Herausforderungen an. Anschließend entscheiden wir gemeinsam, welche Form der Begleitung am besten zu dir passt – ganz ohne Verpflichtung.

Question 6

Muss ich sportlich oder fit sein?

Accepted Answer

Nein. Du musst weder sportlich sein noch bereits eine feste Routine haben. Die Bewegungseinheiten werden individuell an dein aktuelles Fitnesslevel, deine Gesundheit und deine Ziele angepasst. Es geht nicht um Leistung, sondern darum, deinen Körper wieder als sicheren Ort zu erleben.

Question 7

Wie sind die Stornierungs- und Umbuchungsbedingungen?

Accepted Answer

Falls du einen Termin verschieben oder absagen musst, gib mir bitte mindestens 24 Stunden vorher Bescheid. So kann ich den Termin gegebenenfalls noch an eine andere Teilnehmerin vergeben.Eine Absage oder Umbuchung, die weniger als 24 Stunden vor dem Termin erfolgt, kann leider nicht berücksichtigt oder erstattet werden, da die Zeit exklusiv für dich reserviert wurde.Solltest du ohne vorherige Absage nicht zum Termin erscheinen, wird die Session vollständig berechnet.Bitte sei außerdem pünktlich. Solltest du mehr als 10 Minuten verspätet sein, kann die Session aus organisatorischen Gründen leider nicht stattfinden und wird ebenfalls vollständig berechnet.Diese Regelung dient einem respektvollen Umgang mit der Zeit von uns beiden und schafft einen verlässlichen Rahmen für die gemeinsame Zusammenarbeit.

Question 8

Rechtlicher Hinweis & Verantwortung

Accepted Answer

Meine Coachings unterstützen dich dabei, dein Nervensystem besser zu verstehen, gesunde Routinen aufzubauen und nachhaltige Veränderungen in deinem Leben zu integrieren.Mein Coaching ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder heilkundliche Behandlung. Es werden keine Diagnosen gestellt und keine medizinischen oder psychischen Erkrankungen behandelt.Solltest du dich bereits in ärztlicher oder psychotherapeutischer Behandlung befinden oder unter gesundheitlichen Beschwerden leiden, kläre bitte im Vorfeld mit deinem Arzt oder deiner Therapeutin, ob eine Teilnahme sinnvoll ist.Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Du entscheidest jederzeit selbst, welche Impulse du für dich umsetzt. Ich begleite dich auf deinem Weg, übernehme jedoch keine Verantwortung für persönliche Entscheidungen oder deren Ergebnisse.Alle Gespräche und persönlichen Informationen werden selbstverständlich vertraulich behandelt.Zusätzlich für dein Angebot mit Bewegung & Personal Training:Wenn deine Begleitung Bewegung, Mobility oder Personal Training beinhaltet, bestätigst du, dass du gesundheitlich in der Lage bist, daran teilzunehmen.Während einer Schwangerschaft oder nach der Geburt erfolgt die Teilnahme an körperlichen Einheiten ausschließlich nach ärztlicher Freigabe. Bitte informiere mich vorab über gesundheitliche Einschränkungen oder Verletzungen, damit ich die Inhalte entsprechend anpassen kann.

Question 9

Auf welchen Werten basiert meine Arbeit?

Accepted Answer

Meine Arbeit basiert auf Vertrauen, Ehrlichkeit, Mitgefühl und Selbstverantwortung.Ich bin überzeugt, dass nachhaltige Veränderung entsteht, wenn wir uns sicher fühlen, unseren Körper wieder verstehen und beginnen, Schritt für Schritt neue Erfahrungen zu machen.In der Zusammenarbeit geht es nicht darum, jemand anderes zu werden. Es geht darum, wieder Zugang zu dir selbst zu finden – zu deinen Bedürfnissen, deinen Grenzen und deiner eigenen Stärke.Ich arbeite lösungsorientiert und individuell. Jeder Mensch bringt eine andere Geschichte, andere Ressourcen und andere Herausforderungen mit. Deshalb gibt es bei mir keine Methode nach Schema F, sondern eine Begleitung, die zu deinem Leben passt.Dabei verbinde ich Coaching, Nervensystemregulation, Bewegung und alltagstaugliche Routinen. Mein Ziel ist nicht kurzfristige Motivation, sondern Veränderungen, die langfristig Bestand haben und sich natürlich in deinen Alltag integrieren.Respekt, Vertraulichkeit und ein wertschätzender Umgang sind für mich selbstverständlich. Alles, was wir besprechen, bleibt in einem geschützten Rahmen.

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